29 декабря в 17:00 психолог «Родительского университета» ГК «Просвещение» поделится способами по-настоящему отдохнуть на январских праздниках.
Новогодние праздники — отличный повод, чтобы перевести дух и расслабиться, но вместо этого люди уже за неделю начинают планировать насыщенную программу. И зря, ведь отдыхать физически и ментально необходимо.
Как разрешить себе ничего не делать, расскажет специалист по стресс-менеджменту и методолог проекта «Герои» Елена Кузина.
Вместе со зрителями психолог обсудит:
- как научиться останавливаться и рефлексировать и когда рефлексировать, наоборот, не нужно;
- как отойти от слова «должен»;
- как понять, что нашему организму — мозгу и телу — действительно необходимо;
- нужен ли план на январские каникулы, чтобы отдыхать;
- как разрешить себе заниматься тем, что нравится, и не испортить праздничные дни закрытием долгов — от ремонта до учебы.
«Родительский университет: PRO-Родители» — федеральный проект группы компаний «Просвещение», направленный на формирование эмоционально комфортной среды в школе и дома. Со всеми бесплатными материалами проекта можно ознакомиться на сайте.
