Фотографии: Depositphotos / Иллюстрации: Юлия Замжицкая
Американский психолог Эндрю Морроу описал состояние эмоционального выгорания как «запах горящей проводки». Чаще всего это случается со специалистами, чья деятельность связана с работой людьми, а это значит, что учителя подвержены этому синдрому в первую очередь. Особенно высок риск выгорания в конце учебного года.
Среди симптомов эмоционального выгорания педагога можно выделить:
- резкое снижение мотивации и интереса к работе;
- смещение фокуса с личности ребенка на механическую передачу информации;
- возрастание неудовлетворенности работой;
- отсутствие креатива и творческого подхода к урокам;
- дистанцирование от учеников (в некоторых случаях возможны конфликты с учениками или родителями);
- хроническое чувство усталости, апатии, скуки;
- повышенная раздражительность, частые нервные срывы.
Выгорание происходит из-за накопления негативных эмоций без соответствующей разрядки. В какой-то момент негатива становится так много, что психика включает защитный механизм и переходит в «энергосберегающий режим».
Мы предлагаем пройти короткий тест, который поможет определить степень вашей эмоциональной усталости.
Педсовет — сообщество для тех, кто учит и учится. С нами растут профессионалы.
Хотите успевать за миром и трендами, первыми узнавать о новых подходах, методиках, научиться применять их на практике или вообще пройти переквалификацию и освоить новую специальность? Всё возможно в нашем Учебном Центре.
На нашей платформе уже более 40 онлайн-курсов переквалификации и дополнительного образования.
Материалы по теме:
- Где найти силы в конце учебного года: боремся с эмоциональным выгоранием;
- Учителя, дышите полной грудью!
Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.
Подписаться
